日差しもだいぶ強くなりました。

日光浴には、骨を強くしたり、抵抗力を増すという良い

効果もありますが、ひどい時はやけどのように、

水ぶくれ、痛み、炎症を起こしたり、長期に影響して

シミ、シワ、皮膚がんの原因になるとも言われ、

最近では年間を通して日焼け防止が推奨されて

います。 ・・参考ですが!　一部の内服薬やシップ薬

では、使用後、紫外線に当たるとまれに皮膚炎が発症する副作用（光線過敏症）の出るものがあります。

ご心配な方は、主治医やお近くの薬局で一度ご相談下さい。

 

【肌に及ぼす紫外線と紫外線防止効果の数値】

 

○紫外線A波（UV-A）：

　　　波長が長く、肌深部まで届き、黒くなるだけではなく、シミ、シワの原因に

　　　なり、日常生活では特に注意が必要です。　UV-A防止効果を表すには、

　　　PA(＋)防止効果あり、(＋＋)かなり効果あり、(+++)非常に効果あり

　　　と表します。通常生活ではPA＋＋で十分な効果があります。

 

○紫外線B波（UV-B）：

　　　肌表面の発赤・炎症（やけど）を起こす急性の日焼けの原因になります。

  　　防止効果はSPFで表示。　素肌の日焼けと同じ日焼けをするまでの

　　　防止剤の時間を表します。　

　　　SPF１は、およそ、（春～夏10分）、（秋～冬15分）と言われています。

　　　ですから、　SPF１とは⇒素肌で1分間焼いた肌と同じ日焼けをするのに、

　　　春～夏なら10分、秋～冬なら15分くらいに延長できると解釈できます。

　　　しかし実際には、こすれたり、汗で流れたりするので２～３時間おきに

　　　塗り直しをしないと効果を保てません。

 

【日焼け防止剤のミニ知識】

 

　○ノンケミカル紫外線防止剤について：

　　　紫外線防止剤の成分には、紫外線を反射・散乱させる（散乱剤）と、紫外線を

　　　吸収する（吸収剤）があります。 （散乱剤）は主に酸化チタンや酸化亜鉛など

　　　肌に優しい成分です。　（吸収剤）は効果が高いのですが、肌刺激があり、

　　　肌の弱い人には不適とされ、（散乱剤）だけで作った防止剤を肌に優しい

　　　（ノンケミカル）として販売しています。ただ、最近は（吸収剤）でも肌に優しい

　　　成分が開発されたり、ノンケミカルでも、例えば、香料、保存剤、色素等で

　　　かぶれる場合があるので、どんな商品でもまずサンプルで試してみることを

　　　お勧めします。

 

　○ウォータープルーフ（耐水性）の製品について

　　　（耐水性）の商品は汗や水に落ちにくく、海山、プールなどでは大変便利な

　　　商品ですが、こすれたり、流れたり、ムラになり、やはり、時々は塗り直さ

　　　ないと十分効果は得られません。　また、近所の買い物、公園など日常

　　　生活でチョット使う場合は、水や石鹸では落としにくく、きちんとクレンジング

　　　剤で落とさないと、吹き出物など肌トラブルの原因になりかねません。

　　　その点では使いづらく、耐水性でない製品（例えば、ローションタイプ等）は

　　　使用するのも、落とすのも簡単で、使いやすいといえます。

 

　○ＳＰＦが同じでも、高い製品と安い製品について

　　　ＳＰＦ、ＰＡ値が同じであれば、日焼け防止効果は同じです。

　　　ただし、高い製品は固定力、保湿力（しっとり感）、伸びなど、使用感がいい

　　　ので、満足度が高いといえます。　ただし、日常から、しっかり、タップリ、

　　　年間通して使いたいと言うのであれば、安価な製品を気兼ねなく使うという

　　　選択もあります。

 

【その他の紫外線対策】

　　日焼け防止剤を使うのはもちろんですが、「サングラス」、「帽子」、「手袋」は

　　必須です。　ポイントは・・・

　・サングラス：ガラスの隙間から入ります。　より大きなレンズにします。 

　・帽　子　：ＵＶカットの素材で、なるべくツバのおおきい物を選びましょう。

　・手　袋　：夏は面倒ですが、風通しの良い素材もあります。

 

【日焼け後のケア】

 

　○重症の時：

　　　海山やプールで急激に日焼けし、痛みのある場合はなるべく早く、水風呂、

　　　シャワーで冷やし、冷たく冷やした化粧水でパックする方法もあります。　

　　　痛み、水ぶくれ、発赤があるときは皮膚科を受診し治療が必要です。

 

　○日常の日焼けケア：

 

　　　日常注意が必要なのはＵＶ－Ａです。肌の深部まで到達し、コラーゲン、

　　　エラスチンなど肌のハリを保つ成分にダメージを与え、メラニン色素を

　　　増やし、シミ、シワの原因になります。

 

　　（日焼けケアの医療用医薬品）：美容皮膚科や美容形成外科の受診が

　　　　　必要です。　トラネキサム酸、ビタミンＣ，ビタミンＥ、レチノール、ハイド

　　　　　ロキノン等、医療用の内服薬や外用薬があります。

　　　　　他には、レーザーやケミカルピーリングが有効と言われています。

　　　　　一般薬でも同成分を含むものがあります。

　　（日焼けケアの化粧品）：各メーカーから、トラネキサム酸、高濃度の

　　　　　ビタミンＣ、ハイドロキノン、アルブチンなどの入った商品が販売されて

　　　　　います。 

　　（日焼けケアのサプリメント）：βーカロチン、ビタミンＣ、ビタミンＥなど

 

　　　　　※）医薬品でも化粧品でも、長期にケアが必要です。

　　　　　※）各商品や地域の専門医の相談はかかりつけの薬局でご相談下さい。　　

　　　　

　薬手帳はお近くの薬局で取り扱っています。

　色々なところで薬手帳は活躍します！

 

　・通院中、別の診療科目を受診する時　　

　・薬局で薬を購入する時 　　　

　・転居して、新しい医療機関を受診する時

　・休日診療所や救急病院を受診する時
　・災害にあった時

　・旅行する時